慢跑運動越來越流行,不過戶外的空氣污染也是越來越嚴重,若不想要邊跑步邊當空氣清淨機,不妨買一台家用跑步機,不但可以安心在家中揮灑汗水,不用擔心外頭颳風下雨、豔陽高照,也不用去健身房跟大家人擠人。但在購買家用跑步機前,要考慮什麼呢?可先從下述的3大要點作為參考依據喔!
科技日新月異,家用跑步機也不像早期僅只有滾輪與履帶的簡陋設計,所以在選擇家用跑步機時,下述各項都可以列入參考:
不同的跑步機款,在跑步面積會略有差異,為求跑步舒適,一般建議亞洲人使用的跑帶寬度,至少要在47~50cm 以上。
家用跑步機的馬達越強,就能擁有更快的跑速、以及維持更久的跑步時間。
現在許多家用跑步機也附加了許多科技配備,如支援藍牙、專屬App、數據資料彙整功能、USB插槽、螢幕顯示面板等功能,可視自我需求加以選擇。
若想要跑得安心,就要挑選品質有保障的家用跑步機,可從機台的品牌知名度、避震系統、跑帶材料規格作為檢視的依據;也別忘了看看跑步機有沒有體重承載的限制、以及安全拉環等緊急停止裝置喔!
如果有規劃跑步菜單,像是維持的跑速、坡度、距離等,家用跑步機大都能設設定這些基本數據,如果想有更進階的功能,如記憶運動模式、紀錄運動參數(心跳率、消耗卡路里等),選購跑步機時就要多加留意。
購買家用跑步機前,可以先問問每家品牌的售後服務是不是符合自己的需求,像是有無提供到府安裝、保固時間多長、如果跑步機出現故障該如何尋求協助,這些都可以提前向服務人員詢問,或是上網查找相關資料。
如果單看跑步機品牌的官網推薦,可能會難以想像跑步機的使用感受,不如前往具公信力的知名運動器材評分網站,參考廣大國際使用者的經驗分享,以確保購買的家用跑步機是符合心中期待的。
除了上述3項選購要點之外,我們也收到對於家用跑步機的各種疑問,就讓我們來一一為各位解惑吧!
A:跑帶寬度、長度的選擇,都與跑步步伐有關聯,一般來說跑帶寬度越寬,跑起來就越舒適,若空間有限至少也需47~50公分以上的跑帶寬度,也避免跑步時受到碰撞。而跑帶長度則可依「身高X0.65」的跑步步幅計算公式,再加上10公分,才是較安全的跑帶長度。
A:跑步最容易造成膝蓋與腳踝等處的關節負擔,所以在使用家用跑步機時,更要注意避震系統是否有正常運作,以扮演好緩衝的效果。也需注意是否具有安全插梢和緊急停止按鈕等配備,確保意外發生時,跑步機能立即停止運作。
A:如果想要節省居家空間,推薦選擇跑板可收折、站立的家用跑步機款,便於居家收納,等需要使用的時候再拿出來即可。
A:家用跑步機長期使用下,跑帶滾軸可能會有點卡卡的現象,建議每三個月要進行基礎的跑帶潤滑保養,保養時請使用跑步機專用矽靈油進行,以免跑帶損傷。
簡單保養步驟如下:
P.S. 部分跑步機跑帶並不適用矽靈油,使用前要先確認清楚喔!
A:家用跑步機以室內使用為主,為了確保跑步安全,除了擺放空間要乾淨平整外,也建議使用專用的跑步機地墊作保護。
切記不要在電壓不穩定、没有接地保護,以及粉塵嚴重的情況下使用跑步機,以免發生危險。
緊接著,就來介紹4款CP值超高的家用跑步機推薦,一起來看看吧!
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獲得美國運動通路巨頭 Dick’s「4.4顆星」高評價。
希爾頓酒店指定跑步機。
看完上述介紹後,相信也對選購家用跑步機有了更深的了解。如果想要瀏覽更多家用跑步機,也可點選下方連結前往喔!
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