家用跑步機推薦｜掌握3大選購要點，在家也能快樂跑！
家用跑步機怎麼買？推薦3大選購要點！
慢跑運動越來越流行，不過戶外的空氣污染也是越來越嚴重，若不想要邊跑步邊當空氣清淨機，不妨買一台家用跑步機，不但可以安心在家中揮灑汗水，不用擔心外頭颳風下雨、豔陽高照，也不用去健身房跟大家人擠人。但在購買家用跑步機前，要考慮什麼呢？可先從下述的3大要點作為參考依據喔！
- 家用跑步機的功能面向
科技日新月異，家用跑步機也不像早期僅只有滾輪與履帶的簡陋設計，所以在選擇家用跑步機時，下述各項都可以列入參考：
- 跑步面積（跑帶寬度）
不同的跑步機款，在跑步面積會略有差異，為求跑步舒適，一般建議亞洲人使用的跑帶寬度，至少要在47～50cm 以上。
- 跑步機的馬達馬力
家用跑步機的馬達越強，就能擁有更快的跑速、以及維持更久的跑步時間。
- 跑步機的功能配備
現在許多家用跑步機也附加了許多科技配備，如支援藍牙、專屬App、數據資料彙整功能、USB插槽、螢幕顯示面板等功能，可視自我需求加以選擇。
- 跑步機的結構品質
若想要跑得安心，就要挑選品質有保障的家用跑步機，可從機台的品牌知名度、避震系統、跑帶材料規格作為檢視的依據；也別忘了看看跑步機有沒有體重承載的限制、以及安全拉環等緊急停止裝置喔！
- 符合跑步的運動需求
如果有規劃跑步菜單，像是維持的跑速、坡度、距離等，家用跑步機大都能設設定這些基本數據，如果想有更進階的功能，如記憶運動模式、紀錄運動參數（心跳率、消耗卡路里等），選購跑步機時就要多加留意。
- 家用跑步機的售後服務
購買家用跑步機前，可以先問問每家品牌的售後服務是不是符合自己的需求，像是有無提供到府安裝、保固時間多長、如果跑步機出現故障該如何尋求協助，這些都可以提前向服務人員詢問，或是上網查找相關資料。
- 跑步機型的認證與評比
如果單看跑步機品牌的官網推薦，可能會難以想像跑步機的使用感受，不如前往具公信力的知名運動器材評分網站，參考廣大國際使用者的經驗分享，以確保購買的家用跑步機是符合心中期待的。
家用跑步機大哉問：詳細QA大匯集
除了上述3項選購要點之外，我們也收到對於家用跑步機的各種疑問，就讓我們來一一為各位解惑吧！
Ｑ：家用跑步機的跑帶寬度與長度該如何選擇？
Ａ：跑帶寬度、長度的選擇，都與跑步步伐有關聯，一般來說跑帶寬度越寬，跑起來就越舒適，若空間有限至少也需47～50公分以上的跑帶寬度，也避免跑步時受到碰撞。而跑帶長度則可依「身高Ｘ0.65」的跑步步幅計算公式，再加上10公分，才是較安全的跑帶長度。
Ｑ：使用家用跑步機，要如何避免運動傷害？
Ａ：跑步最容易造成膝蓋與腳踝等處的關節負擔，所以在使用家用跑步機時，更要注意避震系統是否有正常運作，以扮演好緩衝的效果。也需注意是否具有安全插梢和緊急停止按鈕等配備，確保意外發生時，跑步機能立即停止運作。
Ｑ：家裡空間有限怎麼辦？
Ａ：如果想要節省居家空間，推薦選擇跑板可收折、站立的家用跑步機款，便於居家收納，等需要使用的時候再拿出來即可。
Ｑ：家用跑步機該如何保養？
Ａ：家用跑步機長期使用下，跑帶滾軸可能會有點卡卡的現象，建議每三個月要進行基礎的跑帶潤滑保養，保養時請使用跑步機專用矽靈油進行，以免跑帶損傷。
簡單保養步驟如下：
- 確實關閉家用跑步機電源。
- 使用軟刷清潔跑板，和跑帶間的灰塵與毛屑。
- 輕拉起一邊跑帶後，延著跑帶方向將矽靈油噴在跑板上。
- 最後將跑步機開啟，以3～5km/hr 的速度運轉，確保矽靈油均勻附著。
P.S. 部分跑步機跑帶並不適用矽靈油，使用前要先確認清楚喔！
Ｑ：家用跑步機的放置環境要注意什麼？
Ａ：家用跑步機以室內使用為主，為了確保跑步安全，除了擺放空間要乾淨平整外，也建議使用專用的跑步機地墊作保護。
切記不要在電壓不穩定、没有接地保護，以及粉塵嚴重的情況下使用跑步機，以免發生危險。
家用跑步機推薦｜4款不可錯過的跑步機款
緊接著，就來介紹4款CP值超高的家用跑步機推薦，一起來看看吧！
XTERRA TR150 跑步機
跑步機推薦重點：
- 亞馬遜評分獲得4顆星以上，為年度最佳CP值的家用跑步機之選！
- 具有12種運動模式，3段揚升幅度，滿足你各種跑步需求。
- 5 吋 LCD 大螢幕，清楚掌握運動進度。
- 具備1～16 km/hr 的速度調節系統。
- 簡約面板設計，配置速度快捷鍵，讓你直覺調整好操作。
- 可收折站立，善於居家收納，不佔空間。
XTERRA TR7.1 跑步機
跑步機推薦重點：
- 具備6.5吋藍背光LCD液晶螢幕，各項運動數值一目暸然。
- 有38組運動模式可供選擇，還可設定12段坡度與時速1～18公里的速度範圍。
- 51Ｘ152.5公分的大跑步面積，舒適跑步不受阻。
- 擁有油壓式兩段緩降輕收納設計，一人即可完成收放作業，簡單又方便。
- 跑步機有四輪移動設計，可隨擺放空間靈活移動。
SOLE（索爾） F63 跑步機
跑步機推薦重點：
- 權威科技網站 CNET.com 評選為「性價比最高的跑步機」。
獲得美國運動通路巨頭 Dick’s「4.4顆星」高評價。
希爾頓酒店指定跑步機。
- 6.5吋白背光LCD液晶螢幕，畫面清晰明亮。
- 具備獨家跳水板式避震結構以及六組懸浮緩衝墊，可減少40%下肢衝擊反饋。
- 4層鑽石紋雙層跑帶，延長跑帶壽命，跑步時也不易打滑。
- 油壓式緩降輕收設計，收折後僅10片巧拼面積，具備四輪移動功能，方便收納不佔空間。
- 15段坡度變化與1～18公里的時速設定，可模擬實際的爬坡環境。
- 51Ｘ152.5cm公分的大跑步面積，讓你能夠盡情奔馳！
- 擁有專屬SOLE Fitness APP，可與Healthkit、fitbit app等同步數據。
看完上述介紹後，相信也對選購家用跑步機有了更深的了解。如果想要瀏覽更多家用跑步機，也可點選下方連結前往喔！
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