銀髮健康組-居家運動超值包
SPIRIT按摩坐墊+肩膀復健器+3段式腳踝訓練彈力繩 優惠$899(原價$1,897)
$899
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姿勢不良有什麼後遺症?
￭增加脊椎壓力，坐骨神經疼痛
￭促使肌肉緊繃
￭不正確的姿勢可能提高受傷機率
如何改善坐姿?
￭時常自我檢視，調整坐姿、站姿
￭適時伸展放鬆
￭應選用高度合適的桌椅並注意電腦螢幕擺放位置
￭多運動和走動，避免成為久坐族
為什麼要訓練平衡?
￭平衡力好，身體協調性佳便能降低受傷風險
￭提高運動能力，挑戰更具難度的動作
￭可防止摔跤，避免脛骨痛等長期性傷病
如何訓練平衡感?
￭單腿蹲
￭蹲馬步
￭平衡墊站立
￭平衡墊坐式平衡
￭平衡球練習
| 商品材質 | PVC |
| 商品尺寸 | 33x5.3cm |
| 按摩部位 | 足部 |
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